“殿下，小人师从戚帅麾下胡将军，所学为戚帅根据倭寇刀法所创的‘倭刀术’，但是此术过于狠辣，乃是夷邦外道，不适合殿下学习，所以小人斗胆建议殿下可以修习俞将军的‘剑经’。”

作为史学专业出身的朱宁，自然知道周冲所说的“戚帅”、“胡将军”和“俞将军”都是指的谁。

戚帅自然是明朝抗倭名将戚继光，胡将军则是他麾下的大将胡守仁，至于俞将军自然指的是明朝武学大家，有明朝第一高手之称俞大猷。

传说俞大猷曾经上少林观摩棍法，结果看后感叹少林寺“没有将古人棍法的精髓传承下来。”

寺僧便表示愿意跟随俞大猷学习更厉害的棍法。俞大猷就带了几个僧人，跟随自己一边学习棍法，一边上阵打仗。

三年后，那几个僧人觉得自己已经学得够好了，便请求回少林寺去教其他人，好让棍法的精髓永远得到传承。

可以说俞大猷是一代宗师也不为过，他所传下来的《剑经》，其实是一部介绍棍术的书，至于为什么叫《剑经》而不是叫《棍经》已经不可考，对与棍术朱宁不是很感冒，总觉得棍术不够炫酷，反而对戚继光的倭刀术很有兴趣。

“我还是跟你学习刀术吧，我学棍术的话总不能随时随地都带跟棍子吧？”朱宁说道。

“那好吧。”周冲想了想也只得妥协。

朱宁大喜，立刻让周冲赶紧演示，周冲却神色复杂的看了朱宁一眼：“殿下，您对武功是不是有什么误解？”

“咋了？”

“殿下，所谓武功，外在武，内在功，练武不练功，到头一场空，而且您现在尚未长成，过早习武并无意义，我们现在自然要从功练起。”周冲解释道。

咋的？武和功还不是一回事？

“那好，你就先教我练功吧。”难道是传说中的内功？朱宁有些期待了起来。

“好来，殿下看好了！”周冲大喝一声，接着两腿分开，大腿弯曲到与地面平行，然后挺胸收腹。

“殿下看好了，这扎马步是练功的基础，要练到腰马合一，第一步先能扎住两刻钟，之后便是能够做到马步冲拳一千次，就算是打好基础了。”周冲解释道。

一旁朱宁看的目瞪口呆，这难道就是传说中的扎马步？

卧槽，这个很难吗？

朱宁试着扎好马步，不到两分钟，他便两腿酸痛难忍的一屁股坐到地上。

然后深深的谴责命运的不公，怎么别人练功都是系统一点就会，就算是武侠文，也是打坐练功啊，咋得到我这里就需要从扎马步开始？

旁边周冲笑呵呵的拉起朱宁：“殿下，练功一道讲究日积月累循序渐进，您今年才八岁，只要坚持个三年五载的定然能够成功。”

呵？我还不信了！

朱宁不服气的性子起来，正要继续尝试，这时一个太监来报：“启禀殿下，您要找的宋长庚找到了，此时就在殿外。”

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