澜歌有些好奇地看了眼白风，将所有食材摆放到另一边，微微一笑，请求道：“能给我安排两个助手吗？”

白风点了点头，随手招呼两个身穿青色衣袍的少年上来，让他们分别负责火候和食材的处理。

澜歌快速将生姜切丝、将五谷和黑豆淘洗干净、用紫苏叶在竹筒中铺了一层，才将黑豆、姜丝和五谷小心地倒进去，用棉线绑好，放进蒸笼里，嘱咐少年从现在起，武火一刻钟，文火两刻钟。

澜歌踮着脚尖飞快侧身，从灶台边上取了个植物油的小桶过来，随手就倒了一小半进入微微发热的锅中。

手中没有一丝停顿的，澜歌将剩下的食材一一分开切丁切丝，用薄荷包裹着肉轻轻**，等到手感合适了，就将这些肉混杂着薄荷放入牛奶中，然后转身抓了把地瓜粉，双手以跳舞一般的轻盈力道沾着地瓜粉将那些肉丝肉块从牛奶中捞起来，扔进油锅中。

“兹啦……”油炸食物特有的香气瞬间从灶台边蔓延开来，即使是因为受伤而有些食欲不振的北辰谨，在这一刻也被挑动了食欲。

不得不说，这个世界上，有些人就是能将药膳做得让人食指大动，有些人却要将药膳做得和药汁一样让人难以下咽。

小心地翻转着油锅中的肉类，澜歌见颜色差不多成了漂亮的金黄色，就抬手，另一个少年赶紧把漏勺递给她。

漏勺在澜歌手中挽了个漂亮的花，顺势落尽油锅中，几乎一次，就将所有的肉都捞了起来。

澜歌单手握着漏勺，在半空中微微一顿，这个姿势将几滴油甩了下来，左手飞快取来一个白瓷大海碗，漏勺顺势架在大海碗上，将多余的油脂漏下。

转身看了眼已经有目瞪口呆的趋势的众人，澜歌有些得意地笑了笑，小跑着到了食材区，随手扯了几根香菜，又取了些孜然放在小碟子里，摆在灶台边上。

这个时候，另一个小童轻声招呼澜歌：“时间到。”

澜歌点点头，示意他将竹筒取出来。

当小童小心地将竹筒放在灶台边上的白瓷盘子里的时候，澜歌也将漏勺翻转过来，将金黄酥亮的肉条肉块倒在了盘子里，并细心地用香草点缀在边上，均匀地倒上孜然。

“好了。”澜歌抬手擦了擦额上细细的汗水，将竹筒上的棉线拆开，笑着看着北辰谨，“请殿下用膳。”

北辰谨看了眼白色瓷盘中卖相稍嫌粗糙的两道膳食，视线落在澜歌的手上，微微一顿：“为什么说它们适合本王？”

一顿饭虽然花费不了多少力气，但这个身体实在太糟糕了，澜歌这会儿正站在一边调息，骤然听见北辰谨的话，只能开口，嗓音自然带了点喘息的味道，沙哑又撩人。

“启禀殿下，古人有云：五谷养人，五畜补人五谷为养、五果为助，五畜为益，五菜为充。”澜歌示意大家看竹筒饭，“主食是五谷，生姜温暖中焦、紫苏散寒和胃、黑豆益气补肾，加之竹能扶住正气。这道菜没有用任何调料，因此口味清淡悠远，正适合殿下的身体状况。”