练拳一小时，练气一小时，还有最后一项，烛龙之眼，每日一开一合。

徐青云三年前被人追杀，命悬一线，太尘真人救下了他，当时受伤最严重的是徐青云的眼睛，右眼被刺瞎毁坏。

于是太尘真人为徐青云换上了传说中的烛龙之眼。

传说烛龙，身长千里。在无之东。其为物，人面，蛇身，赤色，居钟山下。

钟山之神，名曰烛阴，视为昼，瞑为夜，吹为冬，呼为夏，不饮，不食，不息，息为风。

其一身神通都聚集在眼上，传言那双眼具有看破虚妄，逢凶化吉，窥伺阴阳，穿透时空。

徐青云右眼之中突然闪过一道金色光芒，瞳孔之中多了一丝微不可查的金芒。

下一瞬，整座云山尽收眼底，目视千里，透视万物。

片刻后，徐青云关闭烛龙之眼，瞳孔深处的那一缕金芒消失，今日三门必修课已经完成。

徐青云起身，准备回去。

此时已是天光大亮，云河公园已经出现了不少人，多是来晨练的。

云山山顶，凉亭之内，此刻正有一名穿着黑色练功服的老者，静静坐着，他的右手边还放着一根拐杖。

而不远处还有一个身穿白色练功服，扎着马尾的十七八岁少女，容貌娇俏，身材纤瘦。

少女此时正在练拳，时不时响起一声娇喝，拳法霸道，威力不凡。

但徐青云看了片刻，却是微微皱眉。

“阴柔之体，却练霸道之拳！拳未成，身先损！”徐青云小声嘀咕道。

那老者耳聪，隔得老远，竟然也听到了徐青云说话。

徐青云正想下山，却被老人叫住了：“小友留步，刚才听你说，拳未成，身先损！不知是何意？”

徐青云犹豫了一下，还是直说道：“这位姑娘是阴柔体质，却练这种霸道拳法，阴阳不和，内气相冲，容易损伤身体，可能拳还未大成，身体先消亡！”

那个少女也听到了徐青云这番话，闻言，满脸怒容地看向徐青云：“胡说八道，练拳是强身健体，怎么可能损伤身体！”

徐青云耸耸肩：“信不信由你。”

老者轻轻皱眉，他其实也不相信徐青云所说，只是没有明说而已。

徐青云并不在意，他缓步下山。

就在这时，天上突然下起了淅淅沥沥的小雨。

老者和少女连忙进入凉亭躲雨。

老者的目光看向刚离开的徐青云，本想叫他进来躲雨，可突然惊骇地发现，雨水竟然无法落在那个少年身上分毫。

少年周身就像是有一层无形的屏障一般，将落下的雨水阻隔开，他在雨中闲庭漫步，潇洒惬意，身上却未沾上半滴雨水。

“真气外放，宗师境高手！”老者满脸惊骇之色，喃喃自语道。

少女也看到了这一幕，心中同样惊骇，她自然也是知道何为宗师境。

武道分为，后天境，先天境和宗师境。

后天境练内劲，先天境修真气，唯有宗师境强者可以做到真气外放。