周铁对自己的强壮是有自信的，军伍里面的训练他都感到异常的轻松，怎么陈冲搞的这些器械却能让他感到吃力。

陈冲站在一边，看着自己的护卫一开始还嘻嘻哈哈，但两轮过去之后，就开始呼喊起来，双腿发软，连一轮训练都无法通过，只是笑着摇头。

开玩笑，这种障碍训练当年在军训的时候可弄惨了他们这些刚步入大学的菁菁学子。

军训期间，教官可是手执鞭子紧紧盯着，他们就算累了倒了，也不能停下。

敢停下来，鞭子立刻落到屁股上。

那可是火辣辣的疼。

这些家伙以为很容易？等着吧，一轮两轮可能轻松，五轮之后就艰难了，就算再厉害，十轮过去也得趴下。

陈冲对周铁喊道：“完成所有的器械训练就算是一轮，今天你们每个人都要完成二十轮训练才能休息。”

“啊！”

所有的护卫听着只觉得痛苦，仅仅是两轮就已经肌肉酸痛了，二十轮？那不是要老命了吗？

陈冲也只是呵呵笑，让小敏在一边数着，自己则是回去院子里。

现在只是基础的训练，是最简单的，等基础训练熟悉了之后，就可以让周铁一群人进行合作训练。

合击的力量绝对比想象中的要强大。

陈冲在心里面已经给周铁这些护卫制定了一系列的训练，都是来自于现代的科学训练，他曾经看到过一档节目，讲的就是关于军队里面的军人训练项目。

他完全可以将那些项目搬到周铁身上。

想到负重五公里和十公里再加上野外生存作战训练，陈冲心里面感慨。

周铁这些人还有很长的路要走啊。

除了身体素质上的训练之外，思想上的教育也不能落下，要让周铁这群人做到令行禁止，思想的升华必不可少。

绿衣从外面进来，拿着糕点和茶水，放在陈冲的面前，气鼓鼓的。

陈冲微笑地问：“怎么了？是谁敢惹我家的小妮子啊？”

绿衣摇摇头。

绿衣的脸上有什么都瞒不住，虽然否认，但陈冲随意地哄两句，就握着粉拳气愤道：“也不知道谁造谣，说大人你在外面强抢民女，还打伤了周员外家的佃农。”

陈冲疑惑：“怎么回事？”

“刚才我去拿糕点的时候，厨娘和我说，县城里面都传开了，说你出去外面的时候抢了一个女子回来，还打伤了女子的父亲。他们怎么能这样说大人呢？大人明明是救了小敏！”绿衣呲着牙，像是一只小母老虎。

陈冲摆摆手：“无所谓了，那些家伙想要怎么说就怎么说吧。”

“有所谓的，大人的名声很重要。”绿衣肯定地说。

“那又能怎么办呢？嘴长在他们的身上，要是我这时候站出来，反倒是中了想要诋毁我的人的计策了。”陈冲微笑地说。

“可不能这样算啦！”绿衣鼓着腮帮子。

陈冲摸了摸绿衣的头：“好了好了，别生气了，来，吃糕点。”