后面连续很长时间，我都会被鬼压床，尽管我试过各种各样的方法，甚至在网上买了很多符咒，像什么清心咒、楞严咒、手抄的大明心经，都无济于事。

这种情况是在我高考结束以后才彻底消失的。现在想想，也许是当时压力比较大，精神紧张才导致的。

我就是这样，在人生最重要的阶段经历了这种令人恼怒但却手足无措的事，最后虽然没有名落孙山，但却跟我的目标有一段很大的距离，我考上了一个二本院校。我想过复读，但最终还是认命了。

其实说实话，在我被鬼压床的那三个月里，其实也并不是一无所获，我甚至自己总结出了一套应对鬼压床的方法，如果您也有过类似的遭遇，不妨拿去试一试。

首先就是要正视鬼压床，你要在心里面认清它，无论是睡眠障碍还是不可解释的事件，总的来说它只存在于梦里，是不可能对你的现实生活造成影响的。即使在梦中感觉呼吸困难，也要时刻保持冷静，无论是谁，也不会在梦中杀死你。

第二就是平时不要看那些神神鬼鬼的东西，十几年前智能手机还没有普及，更没有琳琅满目的软件，现在随便打开一个短视频软件，没刷多久就能刷到灵异类的视频，甚至有专门的恐怖游戏和漫画，这点一定要注意。我们那个时候小孩子好奇心重，就喜欢看这些灵异的东西，我记得当时学校门口有个报亭，最畅销的就是《故事会》和《怖客》，里面有大量的恐怖故事，日有所思夜有所梦，白天看得多了，夜里自然而然就可能会梦见。

第三呢，要跟你的潜意识做斗争，这个说起来比较玄乎，我给大家举个例子吧，这也是我那三个月发现的规律。因为我妈比较喜欢聚会嘛，经常会出去，我慢慢地发现，我睡午觉的时候，只要我睡觉的时候我妈在家，我就不会被鬼压床，哪怕她中途离开了。相反，只要我睡觉的时候我妈不在，哪怕中途回来了，我也还是会被压。换句话说，你的潜意识里认为你旁边是有人的，你会睡得很安心，如果潜意识里觉得没人在旁边，那么大概率会出现鬼压床。

最后一点呢，出现了鬼压床不要害怕，无论你梦里的是谁，平静地看着她就好，调整好呼吸，蓄势待发。也就是在自己准备好的时候，猛地用力动手指或者脚趾，这样一下子就能醒过来。注意不要喊叫，那样是发不出任何声音的。还有就是尽量地不要醒过来就睡，十有八九你会接着被压，亲身经历。

其实鬼压床不可怕，可怕的是面对未知领域的我们，会显得手足无措。既然逃避不了，不如就在安全的情况下慢慢去探索，现在呢我偶尔几个月会有那么一次轻微的鬼压床，我不仅不会再害怕，甚至有点享受那种感觉，很搞笑吧，愿各位每天都有个好梦。